Uneori, cele mai simple lucruri au cel mai profund efect. Susanul nu se simte, nu se … Semințele de susan sunt un element minuscul care își schimbă stareaRead more
Pas deschis — o mișcare care returnează spațiul
Mulți oameni sunt obișnuiți să meargă repede, ghemuiți laolaltă și parcă s-ar ascunde în umeri. Dar … Pas deschis — o mișcare care returnează spațiulRead more
Genuflexiuni – Deschidere fără explicații
Genuflexiuni este una dintre cele mai naturale posturi. În ea, corpul se relaxează, pelvisul se „deschide”, … Genuflexiuni – Deschidere fără explicațiiRead more
Respirație cu pauze – tăcere care persistă
Uneori, cel mai bun lucru de făcut este să nu faci nimic. Doar stai și respiră. … Respirație cu pauze – tăcere care persistăRead more
Haine largi pentru casă – o întoarcere blândă la tine însuți
După o zi în cămăși, blugi și curele, corpul tău cere spațiu. Pantalonii largi, un pulover … Haine largi pentru casă – o întoarcere blândă la tine însuțiRead more
Teritoriu propriu — chiar și un singur scaun
O cameră separată nu este întotdeauna necesară. Un colț este suficient. Un scaun lângă fereastră. Un … Teritoriu propriu — chiar și un singur scaunRead more