Mulți oameni sunt obișnuiți să meargă repede, ghemuiți laolaltă și parcă s-ar ascunde în umeri. Dar uneori este suficient să schimbi un singur parametru – lățimea pasului. Când mergi cu un pas deschis, corpul tău se aliniază imediat, simți o senzație de stabilitate în picioare și încredere în postura ta.
Acesta nu este un exercițiu. Acesta este un gest. În timpul acestui mers, brațele se mișcă natural, pelvisul nu este închis, iar respirația este uniformă. Important este să nu te grăbești, ci să mergi în ritmul tău. Și atunci corpul începe să-și amintească că poate fi liber și puternic fără efort.
Bărbații care practică acest mers cel puțin 10 minute în fiecare zi observă că nu doar starea mușchilor lor se schimbă. Prezența se schimbă. Și odată cu ea, percepția despre sine.
